호기심왕밤뽀

당신의 삶을 긍정하라. 긍정한다는 것은 좋게 생각한다는 뜻이 아니다. 좋지 않은데 좋다고 하는 것은 긍정이 아니라 왜곡이다. 심지어 현재 상황을 좋지 않은데 좋다고 이야기하면 왜곡을 지나서 망상이다. 세바시에서 채정호 정신의학과 교수이자 긍정 학교 교장의 강연을 보게 되었다. 너무나 당연히 긍정은 좋은 것, 부정은 나쁜 것 아니야? 라고 생각했는데...(하...역시 세상에 당연한 것은 없구나) 긍정에 좋다라는 의미가 내포되어 있지 않다니? 긍정과 부정은 옳고 그름에 대한 논리적인 판단일 뿐, 좋고 나쁨에 대한 감정적 판단이 아니다. 하지만 우리는 이 단어들을 감정적 판단을 하는데 사용해왔다. 긍정적으로 생각해라는 식으로 말이다. 그렇다면 당신의 삶을 긍정하라는 것은 무슨 뜻인가? 당신의 삶을 있는 그대로..

about. 삶 2020. 4. 17. 00:44

자주하는 생각은 삶을 바꾼다 살아가면서 우리는 새로운 것을 배우고 경험한다. 그러는 동안 뇌는 끊임없이 신경 경로를 만들고 재조정한다. 어떤 행동을 반복하면 습관이 만들어지고 습관은 무의식에 자리를 잡는다. 그리고 무의식은 우리 일상의 95퍼센트를 통제한다. 나 자신에게 쓰는 언어를 바꾸면 생각이 바뀌고, 생각이 바뀌면 삶이 바뀐다. 그동안 스스로에게 '난 정말 멍청해', '항상 내가 다 망쳐놓지', '내 인생은 끝이야' 같은 말을 얼마나 많이 했던가. 실제로 뇌는 당신이 어떻게 쓰느냐에 따라 생각만 바뀌는 것이 아니라 해부학적으로도 바뀐다. (뇌 가소성-신경 가소성) 잦은 부정적인 생각은 뇌를 무의식적으로 부정적인 것들에 더 초점을 맞추게 바꾼다는 것이다. 더 안타까운 점은 그런 삶의 태도가 너무 익숙..

about. 삶 2020. 4. 15. 01:14

자본시장을 뒤흔드는 것은 결국 인간의 심리다. 자본시장은 경제학이나 언론이 묘사하는 것과 달리 완전한 존재가 아니라 인간 행동의 집합체이다. 사람들이 실수를 하고 이상한 행동을 하면 자본 시장도 이상해진다.(집단 히스테리, 금융 위기, 사기성 투자, 투자 실수 등) 사람들에게는 유행에 따르려는 습성이 있다. 그래서 사람이 많이 사는 상품이 더 잘 팔리고, 사람이 많은 식당에 사람들이 더 몰린다. 많은 사람들이 선택했다면 그것은 합리적이고 효율적이라고 믿는다. 분명 합리적이고 효율적일 경우도 많다. 하지만 때로는 모두가 같은 의견일 때도 모두가 틀렸을 수도 있다는 점이다. 유행을 따르는 이유? 1. 무리에 속해서 얻는 안정감 2. 양질의 정보를 쉽게 얻을 수 있음 (베스트셀러 상품을 사고, 사람이 많은 식..

about. 돈 2020. 4. 2. 23:09

가난한 사람은 머니 게임을 할 때 공격 자세보다 수비 자세를 취한다. 스포츠 게임에서건 다른 게임에서건, 처음부터 끝까지 수비만 할 경우 승리할 확률이 얼마나 될까? 다들 동의하겠지만 희박하거나 전혀 없다. 그런데 돈으로 하는 게임에서는 그런 사람들이 꽤 있다. 그들의 일차적인 관심은 생존과 안전이지 재산과 풍요의 창출이 아니다. (중략) 가난한 사람들의 목표는 무엇인가? '먹고 살 정도만 되면... 언젠가 기적이 일어날 거야!'라고 막연한 기대만 한다. 먹고 살 정도의 돈을 목표로 삼으면 정확히 딱 그만큼만 갖게 될 것이다. 입에 풀칠하고 생활비로 쓰고 나면 한 푼도 안남을 만큼. (책. 백만장자 시크릿 92-93p.) 머니 게임에 있어 나는 수비형이었다. 수비만 해왔다는 것을 인지하고 나니 굉장히 불..

about. 돈 2020. 4. 1. 01:16

1998년 어떤 연구에서 미국 성인 3만 명에게 "작년 한 해 동안 경험한 스트레스가 얼마나 컸는지" 물었다. "스트레스가 건강에 해롭다고 믿는가"라는 질문도 함께 제시했다. 8년 뒤 당시의 연구원들은 3만 명의 참가자들 가운데 사망자를 알아내기위해 공식 기록을 샅샅이 뒤졌다. 나쁜 소식부터 전하자면 스트레스 수치가 높은 사람들은 사망 위험이 43퍼센트 증가했다. 그런데 내 주의를 사로잡은 결과는 스트레스가 건강에 해롭다고 '믿었던' 사람들만 사망 위험이 증가했다는 사실이었다. 비록 높은 스트레스 수치를 기록했지만, 스트레스가 해롭다고 '믿지 않은' 사람들은 사망 확률이 증가하지 않았다. 사실 이들은 연구에 참여한 사람들 중 사망 위험이 가장 낮았고 심지어 스트레스를 거의 받지 않는다고 기록된 사람들보다..

about. 돈 2020. 3. 30. 22:16

MIT 미디어랩에서 실험한 연구로 한 대학생에게 검사장치를 붙이고 일주일 동안 교감신경계의 전자 파동이 어떻게 변하는지를 관찰했다. 집중하거나 각성 또는 긴장이 되어 있을 때 교감신경계는 활성화된다. 다시 말해 교감 신경계가 활성화되어 있다는 것은 뇌가 뭔가 적극적으로 일한다고 추정해 볼 수 있다. 반대로 교감신경계의 활성 상태가 약하면 뇌가 집중하지 않는 것으로 볼 수 있다. 이 실험에서 흥미로운 사실을 발견할 수 있었다. 교감신경계가 활성화되지 않을 때는 TV 시청과 수업시간이다. 다시 말해 강의를 들을 때 뇌가 적극적으로 활동하지 않는다는 사실이다. 심지어 자고 있을 때도 뇌는 열심히 활동하는데 말이다.(책. 완벽한 공부법 102p.) 완벽한 공부법에서 저자는 비효율적인 학습법은 강의 듣기와 단순 ..

about. 삶 2020. 3. 30. 00:09

부자는 잘 받는다. 가난한 사람은 잘 받지 못한다. 사람들이 경제적인 잠재력을 충분히 발휘하지 못하는 이유를 하나만 꼽으라면 '받는 능력'의 부족이라고 하겠다. 남에게 주는 면에서는 잘 주는 사람도 있고 그렇지 못한 사람도 있지만 받는 쪽으로는 어색해하는 사람이 절대다수다. 받는 능력이 부족하기 때문에 그들은 잘 받지 못한다! 사람들이 잘 받으려 하지 않는 이유는 몇 가지가 있다. 우선은 받을 자격이 없다거나 자신에게 그만한 가치가 없다고 생각해서다. 이것은 우리 사회에 만연되어 있는 증상이다. 90퍼센트 이상의 사람들이 자신을 훌륭하다고 여기지 못하고 있다. (중략) 가치있는 사람인지 아닌지 결정하는 사람은 오직 당신이다. 그것은 당신의 견해이다. 당신이 스스로 가치 있다고 말하면 그런 것이다. 스스로..

about. 돈 2020. 3. 27. 20:48