[반달쓰기] 8일차. 감사 : 사람, 성장, 건강

감사한 일 세 가지는?

1. 사람

진솔한 이야기를 나눌 수 있는 사람이 있다. 소소한 이야기도 고민거리도 나눌 수 있는 그런 사람이 있다. 그런 사람이 있다는 것만으로도 일상을 살아가는데 큰 힘이 되어 준다.

 

2. 성장(독서, 운동, 돈)하고 있다는 사실.

읽은 책이 쌓이고, 운동한 날들이 쌓이고, 돈은 조금씩 모아가고 있다.

분명한 것은 빠르지는 않지만 한걸음씩 성장하고 있다는 것이다.

 

3. 건강관리 (식습관, 스트레스)

운동과 독서를 통해 식습관에 변화가 생겼다. 의식적으로 물을 더 많이 마시고, 되도록 밀가루는 먹지 않고 있다.

고민하기보다는 행동으로 옮기고, 행동으로 옮기니 결과가 되어 돌아왔다. 결과가 돌아오니 삶의 질이 향상되었다. 내가 생각했던 삶의 이상향과 현실의 갭이 줄어들면서 자연스럽게 스트레스도 줄어들게 되었다.

 

4. 반달에 도전하고 오늘도 성공한 것

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더 좋은 하루를 위해 무엇을 할 수 있을까?

해야 하는 일 리스트를 작성(언제, 어디서, 무엇을, 어떻게 할 것인가)해서 실천 여부를 기록하는 것

감사일기로 하루를 마무리 하는 것