오래 사는 것만으로 충분한가? (책. 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법)
그저 오래 사는 것만으로 충분한 걸까? 이런저런 의료기기와 장치들로 연명하기보단 되도록 건강하게 오래 살 수 있어야 하지 않을까? 건강함을 위해 오늘 가져온 책은 '오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법'이다. 결론부터 이야기 하자면 함량이 5,000IU인 비타민 D3, 그리고 메틸엽산 1,000ug과 메틸-B12 1,000~5000ug이다. 대한민국 성인 10명 중 9명은 비타민D 결핍상태이며, OECD국가 중 비타민D결핍 1위 국가가 우리나라라고 한다. 건강하기 위해서는 건강한 면역세포가 필요하다. 줄기세포는 면역세포로 분화한다. 비타민D3는 장 내 줄기세포를 활성화시킨다. 줄기세포가 활성화되면 면역세포가 생겨난다. 결국 건강한 면역세포를 얻기 위해서는 비타민 D3가 필요하다. 나는 닥터스베스트의..
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2020. 3. 21. 13:42
